Einzelstunden Traumasensibles Yoga nach Vereinbarung


Yoga ist über 3000 Jahre alt und eine umfassende Lehre über ganzheitliches Wohlbefinden und Bewusstsein auf allen Ebenen des Seins.


Für mich ist diese Kombination von vielen Ebenen das Faszinierende und Herausragende. Der erste Zugang über den Körper war das, was mich von Anfang an begeisterte. Es ist

  • Das Spüren des Körpers durch Atmung und Bewegung.
  • Das spürbar ruhiger werden des Geistes.
  • Tun und nichts Tun.
  • Das "in den Fluss kommen".
  • Gemeinsames Erfahren von Stille.
  • Konzentration auf das Wesentliche/ auf den Punkt.
  • In Kontakt kommen zu dem, was uns in der Tiefe ausmacht.
  • Erfahrbarer werden dessen, was uns leben schenkt, den Funken in uns spüren.
  • Ruhe. Entspannung. Bewegung. Atem. Kraft. Leichtigkeit....
    • Und für jeden/ jede, die es macht, ist es auch eine ganz persönliche, spezielle Erfahrung mit sich selbst.

    Beim Erlernen und Erfahren dieses Weges möchte ich Menschen jeden Alters in verschiedensten Lebenslagen begeistern und unterstützen.

    Ich orientiere mich dabei an der Schule von Swami Sivananda und bin offen für die Inspiration und Impulse anderer Lehrer und Schulen.

    Meine Yogastunden sind bedürfnis-, entspannungs- und ressourcenorientiert:

    Yoga für Erwachsene

    Offene Stunde - Probestunde möglich!

    montags 20 Uhr Förstereistrasse 25 HH

    Schwangerenyoga

    Yoga kann unterstützen besser in Kontakt zum eigenen Körper, den persönlichen Kraftquellen und auch zum Baby zu kommen. Es geht darum, Entspannung zu erlernen, körperliches Wohlbefinden, Kraft und Stille in sich zu spüren, um diese besondere Zeit positiv zu erleben und sich ein Stück mehr auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
    Der Kurs kann in jedem Stadium der Schwangerschaft nach vorheriger Absprache
    besucht werden. (Anfängerinnen ab der 13. SSchWo)
    In den Kurs fließen meine Erfahrungen als Geburtstherapeutin mit ein.

    dienstags 17.30 -19.00 Uhr Hebammenpraxis Bellabauch

    Kinderyoga

    Ich vermittle den Kindern durch Yoga Möglichkeiten, mit Spaß und aus eigener Kraft zu Wohlbefinden und innerer Ruhe zu gelangen - sich selbst etwas Gutes zu tun.

    Aus meiner Erfahrung in der Gruppe für Kinder ab dem Vorschulalter geeignet.
    auf Anfrage

    Yoga für Frauen mit Baby

    Es geht um sanfte Kräftigung, Energie tanken und aktive Entspannung für die Mütter. Für die Babys gibt es je nach Bedarf Schmetterlingsmassage und / oder Yogaübungen mit Mama zusammen.
    Der Kurs ist nach der Rückbildungsgymnastik und auch ohne Vorkenntnisse empfehlenswert.

    In den Kurs fließen meine Erfahrungen als Familien- und Babytherapeutin als Unterstützungsangebot mit ein.

    auf Anfrage